（戈伦子孙的训诲诗，交给诗班长。）

1　真主啊！您在古时，

在我们列祖的日子所做的事，

我们亲耳听见了，

我们的列祖也给我们述说过。

2您曾亲手把各国赶出去，

却栽培了我们的列祖；

您曾压制各族，

却使我们的列祖昌盛。

3因为他们取得那地，不是靠自己的刀剑；

他们得胜，也不是靠自己的膀臂；

而是靠您的右手、您的膀臂和您脸上的光，

因为您喜悦他们。

4　真主啊！您是我的王；

求您出令，使叶尔孤白得胜。

5我们靠您，要打倒我们的敌人；

靠您的名，要践踏那些起来攻击我们的。

6因为我不是倚靠我的弓，

我的刀剑也不能使我得胜。

7但您使我们胜过了我们的敌人，

使憎恨我们的人都羞愧。

8我们整天因　真主夸耀，

我们要永远感赞您的名。（细拉）

9现在，您却弃绝我们，使我们受辱，

不再和我们的军队一起出征。

10您使我们在敌人面前转身后退；

憎恨我们的人都任意抢掠。

11您使我们像被人宰吃的羊，

把我们分散在各国中。

12您把您的子民廉价出售；

他们的售价并未使您获利。

13您使我们成为邻居的羞辱，

成为四周的人讥讽的对象。

14您使我们在各国中成为话柄，

在万民中使人摇头。

15我的羞辱整天在我面前，

我脸上的羞愧把我遮盖了；

16都因辱骂和诽谤者的声音，

并因仇敌和报仇者的缘故。

17这一切临到我们身上，我们却没有忘记您，

也没有违背您的约。

18我们的心没有退后，

我们的脚步也未偏离您的路。

19但您竟在野狗之地把我们压伤，

又以死亡的阴影笼罩我们。

20如果我们忘记了我们　真主的名，

或是向其它神明伸手祈求；

21　真主不会查究这事吗？

因为他知道人心的隐秘。

22为您的缘故，我们终日面对死亡； ^§

人看我们如同待宰的羊。

23主啊！求您醒来，为什么还睡觉呢？

求您起来，不要永远弃绝我们。

24您为什么掩面，

忘记了我们的苦难和压迫呢？

25我们俯伏在尘土之上；

我们的身体紧贴地面。

26求您起来帮助我们，

为了您慈爱的缘故救赎我们。